Dieta del Ayuno

Es algo más que un termino para adelgazar: su función es depurar el organismo. El ayuno total (21 días) sólo se puede seguir en una clínica. El semiayuno (1 o 2 días) puede hacerse en casa.

Duración: de 1 a 2 días

Libras perdidas: 1 al día

Para quién no : personas con problemas pulmonares, renales y cardíacos.

DESAYUNO: 1 infusión o té suave, sin azúcar.
A MEDIA MAÑANA: 1 jugo natural de fruta o vegetales o una combinación de ambos.
ALMUERZO: 1 caldo de carne poco graso.
A MEDIA TARDE: 1 jugo de frutas. 20 h.: 1 caldo de vegetales 22 h.: 1 jugo de frutas.

VENTAJAS: La dieta el Ayuno se puede realizar cada dos meses. Es bueno someter al cuerpo a un ayuno líquido breve, que ayude a depurarlo.

INCONVENIENTES: También se pierde masa muscular. Provoca sensación de cansancio y mareo. Se tiene que acudir a centros especializados y nunca, nunca, realizarlos por cuenta propia.